Hamilelik ve Ayak Ağrıları
Hamilelik sırasında hormon seviyesi değişir. Ayrıca, gelişmekte olan karnınız, çocuğunuz ve göğüsleriniz kilo alımına katkıda bulunur ve bu da genel olarak sorunlu olan ayaklarınıza, özellikle de kemerlerinize ek ağırlık getirir. Hamile kadınların ayak kıvrımlarındaki ek ağırlık ve ağırlık nedeniyle topuk ağrısını (plantar fasiit) geliştirmesi tamamen beklenir.
Merkez ağırlık noktanız ve nasıl yürüdüğünüz ve ayakta durduğunuz vücudunuzdaki ilerlemelerden etkilenir ve bunlar dengenizle ilgili bazı sorunlara yol açabilir.
Hamilelik sırasında yaygın ayak problemlerinden bazıları şunlardır:
Özellikle hamileliğin ilk aylarında hızla kilo almak ayak yapısını etkileyerek kemerin düşmesine neden olabilir. Vücut ayrıca vajinal doğuma izin vermek için tendonları ve diğer yapıları gevşetmeye yardımcı olan gevşetici gibi çeşitli hormonları da salgılar. Bu eşdeğer hormonlar aynı şekilde ayaklarınızdaki tendonları gevşeterek düz ayaklara (düşmüş kemerler) ve aşırı pronasyona neden olabilir.
ÖDEM VEYA ÖDEM (ŞİŞLİK)
Hamilelikte özellikle alt bacak ve ayaklarınızda şişlik olması yaygın bir durumdur. Genellikle gün sonunda veya diğer yandan uzun süre ayakta duruyorsanız veya oturuyorsanız kötüleşir. Şişmenin gerekçelerinden biri, çocuk geliştikçe rahmin pelvisteki damarların üzerine inerek kanın kalbe gelişini geri çevirebilmesidir. Bu, ayağın küçük damarlarında kan birikmesine ve çevreleyen dokulara sıvı dökülmesine neden olarak şişmeye neden olabilir.
PLANTAR FASİİT
Normal ağrı bölgeleri, plantar fasiit olarak bilinen bir durumun analiz edilebileceği, etki noktası ve ayağın kıvrımı çevresini (plantar fasyada, ayağın kıvrımını desteklemeye yardımcı olan bir bağ dokusu bandı) içerir. doku rahatsız olur. Benzer şekilde, yüksek gerilimli alanların nasır ve nasır geliştirme riski vardır.
KURU VE ÇATLAMIŞ TOPUK
Hormonal değişiklikler, cildinizin uzadıkça ve düzelirken çok yönlülüğünü ve nemini kaybetmesine neden olur, bu da kuru cilde ve topukların etrafında kırılmaya neden olabilir. Günde bir kez doyurucu bir krem uygulamayı içeren iyi bir günlük cilt sağlığı yönetim sistemini sürdürmek, ciltteki nemi azaltabilir.
Kişiye özel ortopedik tabanlıklar, değişen bu ağırlık dengelerini tolere edebilmek adına anne adaylarının hem sağlığını hem konforunu en üst düzeye taşımak için en özel destekçileri olacaktır. Vücudu zorlu şartlara karşı dirençli tutmak hem anne sağlığı için hem de bebeğin sağlığı için önemli bir noktadadır.
Merkezimizde bizleri ziyaret ederek, fizyoterapistlerimiz tarafından ücretsiz olarak yapılan detaylı ayak ve taban analizinizi yaptırmayı unutmayın.
Bizlere 0212 523 34 36 üzerinden randevu için ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı günler dileriz.